骨盤矯正体操 -顔やせ@丸わかりガイド-
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骨盤矯正体操

顔やせと骨盤矯正、一見なんの関係もないようですが、実は骨盤のゆがみこそが健康を害する原因であり、骨盤のゆがみから下半身太りや内臓が圧迫されたり、さまざまな病気の原因であることがわかりました。

骨盤は、体の中心部に位置しています。股関節と連結して、上肢と下肢を常に支えている柱のような存在なのが骨盤です。骨盤は、わたしたち人間の体の機能、その構造によって、私たちの健康も左右されます。骨盤のゆがみによって、体のあちこちに悪影響を及ぼし、さらには肥満や体調不良などの原因となります。

もちろん顔も同様のことが言えます。骨盤にゆがみが生じると顔の血行や筋肉が衰えてしわやたるみの原因になります。その結果、顔が大きく見えます。

骨盤のゆがみが原因で顔やせ矯正するには、まずは骨盤矯正する必要があります。骨盤矯正体操は自宅で、簡単に始められます。

1.ひざを曲げた状態で、天井を向いて寝転びます。

2.口から息を少しずつゆっくりと吐き出しながら、へそを上に向かって引っ張り上げるように腰を浮かせていきます。

3.腰を浮かしたままの状態で、10まで数えてゆっくりと元の状態に戻します。

この動作を10回程度繰り返しましょう。

その他には、整体やカイロプラクティックなど、プロに骨盤矯正してもらうという方法もあります。骨盤矯正体操には、さまざまな方法があります。自分に合った方法を試してみるといいですね。


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